Les bracelets et les bagues anti-ronflement sont des appareils dont le but est de limiter le ronflement. Son principe consiste à émettre de petites impulsions électriques à chaque fois que le dormeur ronfle. Ces impulsions étant gênantes, le dormeur change alors de position jusqu’à en trouver une où il n’émet plus de ronflement.
Efficacité réelle et impacts
Leur efficacité est limitée. Pour nombre de spécialistes son seul intérêt est un effet placebo. De plus, les impulsions générées par le bracelet anti-ronflement peuvent réveiller le dormeur. Parfois ces phases de réveil peuvent être suffisamment courtes pour que le dormeur ne s’en aperçoive pas, on parle alors de micro-éveils. Ces réveils, qui peuvent être très nombreux lors de l’utilisation d’un bracelet anti-ronflement, perturbent fortement le sommeil et peuvent amener l’individu à se réveiller le lendemain plus fatigué qu’il ne l’était la veille.